LastUpdate 2008.10.12
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当院では、お水を飲むことを薦めています。
「モデルが一日４リットルの水を飲んでいる」「ヨン様がトレーニング中は7リットルの水を飲んでいる」などと聞いたことがありますが、なぜお水を飲むとカラダにいいのでしょうか？
人間のカラダは約７０％が水分です。
各器官・臓器にはたくさんの水分が含まれています。
（脳-７５％・筋肉-７６％・血液-８３％・神経-８３％・肺-８０％・心臓-８０％・骨-２２％）
カラダの水分量が不足すると、血液濃度が上がるため血液がドロドロになります。
こうなると血液の流れがスムーズにいかなくなり、様々な症状を引き起こします。
血液の流れが悪くなれば、肩こりや腰痛などの症状が出ますが、これはカラダから出るサインであり、もっと怖いのは、血流が悪くなることで、内臓の働きが低下し、代謝機能・免疫機能が悪くなることです。
『朝起きても疲れが取れない』『一日中体がダルい』『やる気が起きない』など典型的な内蔵機能の低下ですが、この状態が続くことで、生活習慣病へと発展する可能性もあります。
水の摂取と排泄は、つねにとどこおることなく流れる川のような状態でなければならないのです。
水分を毎日たくさん取ると、血液濃度が下がるため血液がサラサラになり、血流がスムーズになり、内蔵の負担を軽減させる事で健康な体になります。また、代謝が上がることでダイエットにも効果があります。
お薦めの水は『アルカリイオン水』です。
アルカリイオン水とは、水の電気分解によってマイナスの極にカルシウムなどのミネラルのプラスイオンが集まった、アルカリ度の高い水の事です。電気分解された水は、一般の水と比べ分子集団（クラスター）の小さい水になるので、吸収が良くエネルギーの高い水であるとされています。また、体内にたまった老廃物や皮膚に蓄積した薬剤などを溶かし排泄しますので、体内にスムーズな流れを作りだす効果があります。つまり、健康な状態を保つことができるのです 。
飲用方法としては、基本的に一日１．５リットル以上の飲用が必要で、生活習慣病や重い症状の方は一日２リットル以上の飲用をお勧めします。いずれも一気に飲むのではなく、少しづつ一日かけて飲むほうが効果が高まります。ただ、三日坊主では効果はありません。
水療法は、水分であればなんでもいいわけではありません。
あくまで水（H2O）を飲むことを心がけてください。
お水以外の水分は、成分を分解するのに、胃腸に負担をかけてしまうので、一日中胃腸が働いてしまいます。結果、胃腸が疲れてしまい、消化器系の疾患につながってしまう恐れがあるからです。
水療法はシンプルで効果は絶大です。
健康は自分で守る！
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